作為當(dāng)代人的合法精神鴉片，奶茶的作用實(shí)在不可小覷：

  既是「續(xù)命神器」，又是「壓驚妙藥」，職場(chǎng) er 們高舉手中這杯快樂水，在辦公室的夏天里振臂高呼。

  如果只是「牛奶 + 茶」做成的奶茶，理論上是健康的?？梢坏├锩婕恿颂?，事情就沒有這么簡(jiǎn)單了——爆痘、變胖、蛀牙，每一個(gè)隱藏的麻煩，處理起來都十分棘手。

  道理吧，都明白。真實(shí)的吸一口奶茶，在甜蜜、幸福、治愈面前，理智就瞬間消失了。

  戒掉奶茶，就是很難啊。如果要怪罪，就去怪罪……它們吧！

  「上癮」的直接原因：大腦發(fā)出的快樂指令

  大腦對(duì)快樂的渴望讓我們無法輕易說不。

  請(qǐng)點(diǎn)擊你的選擇

  我們每個(gè)人的大腦中，都有一個(gè)多巴胺獎(jiǎng)賞環(huán)路，包含了腹側(cè)被蓋區(qū)、伏隔核、前額葉皮層、杏仁核等幾大雖然大家不認(rèn)識(shí)，卻能牢牢控制住我們的結(jié)構(gòu)。

  當(dāng)我們喝奶茶時(shí)，甜甜的口感就會(huì)激活伏隔核，刺激大腦釋放出讓人感覺快樂的多巴胺。產(chǎn)生的多巴胺反過來又會(huì)激活腹側(cè)被蓋區(qū)、杏仁核等獎(jiǎng)賞結(jié)構(gòu)，繼而釋放出更多的多巴胺。

  最重要的是，伏隔核與前額葉皮層產(chǎn)生的連結(jié)，還會(huì)影響我們的決策，發(fā)出比如「要不要再喝一口」的肥胖邀約，而且狡猾的它們，還會(huì)告訴身體「奶茶太好喝了，我一定要把這個(gè)味道記住」。

  如此一來，反復(fù)喝奶茶后，奶茶好喝和讓人快樂的記憶就會(huì)反復(fù)強(qiáng)化。于是基于對(duì)快樂的渴望，大腦會(huì)不由自主地喚起大家對(duì)甜蜜奶茶的攝入。

  但是過度啟動(dòng)獎(jiǎng)賞環(huán)路會(huì)使人對(duì)糖的耐受性增強(qiáng)，想要感到快樂和滿足，就不得不吃更多的糖。

  慢慢地，大家就容易陷入多喝甜甜的奶茶 = 更快樂的「上癮」循環(huán)。

  「上癮」的潛在幫兇：同事 or 集美們

  總是無法拒絕同事和朋友們的「循循善誘」。

  請(qǐng)點(diǎn)擊你的選擇

  確實(shí)，每一個(gè)公司里，都有那么一些奶茶愛好者，他們潛伏在人群中，在你猝不及防的時(shí)候來一句「今天開車嗎？」

  不少機(jī)智的小伙伴肯定會(huì)想，那點(diǎn)「無糖」不就好了嗎？但事實(shí)真的如此嗎？

  「上癮」的罪魁禍?zhǔn)祝?/span>糖

  嗜糖是人類天性，本命難違。

  但奶茶中的糖卻總是防不勝防……

  請(qǐng)點(diǎn)擊你的選擇

  奶茶里隱藏的糖，主要由三個(gè)部分組成。

  ? 自主添加的糖分

  測(cè)算市場(chǎng)上某中杯型（500 毫升）奶茶的添加糖后，得到：

所以，別小看每次自己加的糖分含量，它們之間的差距真的很大。

  ? 小料

  這些讓奶茶喝起來更有層次感的小料，也可能是隱藏糖的幫兇。甚至有些配料，如紅小豆、奶蓋的成分里，含量最多的就是糖。

  ? 奶茶茶底里的「奶茶奶精」

  大部分的奶茶 ≠ 牛奶 + 茶，里頭的奶味，其實(shí)更可能是來自于奶茶奶精。

  而很多奶精最主要的組成部分，就是葡萄糖漿——也是一種添加糖。

  于是乎，以為買到了「無糖」奶茶的小伙伴，自然容易對(duì)奶茶放松警惕，陷入隱形甜蜜陷阱。

  甜甜的奶茶實(shí)在是讓人又愛又恨。既然戒不掉奶茶，那就趕快學(xué)會(huì)這招「無糖奶茶攻略」，給自己安排一杯健康的奶茶吧：

  奶茶茶底：擦亮火眼金睛，一般來說，標(biāo)注了「拿鐵」「醇奶」「牛乳」的更有可能是真正添加了牛奶，而不是植脂末的奶茶茶底，當(dāng)然，如果不放心，也可以就點(diǎn)一杯茶，自己手動(dòng)加純牛奶。

  小料：一定要加小料的話，可以選擇熱量相對(duì)較低的燕麥，切記不要貪多。

  糖分：除了選擇寡淡的「無糖」以外，還可以考慮加代糖。

  常見的代糖如三氯蔗糖、甜菊糖苷、赤蘚糖醇等[2～4]，熱量都很低。其中，三氯蔗糖不含熱量，甜菊糖苷、赤蘚糖醇的熱量也低到可以忽略不計(jì)，所以基本上可以被稱作是「零卡路里」的代糖，很適合喜歡吃甜又要控制能量的朋友。

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  但市場(chǎng)上很多代糖與白砂糖不同的口感、甜度，讓很多小伙伴望而卻步。

  想要找到一款口感好的代糖，那不妨試試以赤蘚糖醇、蔗糖素、膳食纖維為原料，科學(xué)配比而成的愛樂甜零卡糖。它甜味純正，口感無限接近白砂糖，簡(jiǎn)直是拯救擔(dān)心變胖的奶茶星人的福音。

  圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

  真正做到【 0 糖 0 卡 0 脂肪且口感依然甜蜜】

  愛樂甜零卡糖 0 熱量，更甜蜜。

  每次只要 2 克愛樂甜零卡糖，就能達(dá)到一般奶茶五分糖的效果，足以滿足大部分人的甜度需求。

  不會(huì)帶來健康負(fù)擔(dān)的零卡糖

  讓我們和齲齒、肥胖說拜拜

  更重要的是，愛樂甜零卡糖中不含蔗糖，零卡糖會(huì)隨身體代謝排出，不會(huì)對(duì)人體造成負(fù)擔(dān)，所以蔗糖會(huì)帶來的肥胖、齲齒、長(zhǎng)痘等煩惱，大家也就無需擔(dān)心了。

  完美兼顧了口味與健康的愛樂甜零卡糖，簡(jiǎn)直就是無負(fù)擔(dān)快樂水的必備。

  1 克精致小包裝，外出、辦公都方便

  小小一條，隨心紛享，1 克小包裝，無論是外出玩耍，還是放在辦公室，都可以隨時(shí)分享你的甜蜜。

  圖片來源：品牌方提供

  擁有愛樂甜，我們就能盡情享受沒有負(fù)擔(dān)的甜蜜。

最后，再和大家分享一個(gè)甜蜜驚喜！

現(xiàn)在已經(jīng)有一些知名奶茶和現(xiàn)制茶飲品牌，使用愛樂甜零卡糖作為奶茶添加糖啦，集美們探店時(shí)，可以問問店家是否有零卡糖選項(xiàng)。這個(gè)夏天，不用再糾結(jié)選三分甜還是七分甜，愛樂甜可以十分甜！讓我們一起盡情享受奶茶的健康甜蜜吧～

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